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健身百科

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常见问题

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  • Q能否以出汗量来衡量运动效果?

    A尽管出汗是一种健康的表现,但排汗量并不足以作为运动强度的衡量指标。你的心率、努力程度才是更重要的衡量标准。

  • Q健身房运动能否效果立竿见影?

    A运动至少需要一个月才能看到效果,如肌肉结实、体重减轻等,因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标,一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心

  • Q健身房有什么练胳膊的器材?

    A健身房练胳膊的器械就很多了,比如龙门架绳索,m型杆,哑铃,还有很多固定器械,如果你是新手可以以固定器械为主,因为它可以固定需要锁定的关节,更好的找到发力部位,锻炼到目标肌肉。

  • Q健身器材品牌排行榜前十名是哪些?

    A1 RELAX英吉多 2 舒华 3 康乐佳 4 JOHNSON乔山 5 英派斯 6 HUIXIANG汇祥 7 南通铁人IRONMAN 8 ORIENT澳瑞特 9 GoodFamily好家庭 10 WNQ万年青

  • Q减肥的健身器材有哪些?

    A比较有效果的减肥健身器材有以下四个:1 跑步机 2 动感单车 3 椭圆机 4 划船器