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  • 新手初入健身房应该了解的十二个问题

    一.新手进入健身房会不会很尴尬? 很多人觉得,我从来没有去过健身房,里面的器械全部不会用,该怎么锻炼也一窍不通,而且我的身材非常瘦弱或者肥胖,担心会出丑被人嘲笑,这......【点击详情】

  • 自己锻炼好还是去健身房好点

    在当下部分人疑惑于这样一种问题,自己锻炼好还是去健身房锻炼好点?为什么会有这样的疑问出现?原因非常简单目前阶段中城市中的很多白领日常工作是比较紧张的,女性在完成一天......【点击详情】

  • 全球公认的最佳健身流程

    1)在家准备 ①选择合适的衣服 健身前务必选择合适的运动装和运动鞋,这是保障训练安全的前提,如果有大重量训练请准备好护具。 ②选几首音乐 健身前最好预备一个健身播放列表......【点击详情】

  • 健身房力量抗阻训练有哪些?

    在健身房我们会接触到非常多器械,这些器械的作用都是有所差异的,所以我们在运动时也要熟悉这些器械的作用。抗阻运动也就是我们在运动过程中需要完全借助自身的力量来抵抗阻......【点击详情】

  • 共享健身仓,有希望干掉传统健身房吗?

    其实,一直以来,共享经济备受争议,即使是火爆的共享单车也常被指出乱停乱放,影响管理秩序等,但不得不承认,共享经济带来的共享产品或多或少给广大的群众带来了方便。比如......【点击详情】

  • 健身俱乐部运营管理

    一、选择合适的宣传媒体 健身俱乐部加盟对外的影响及信息是依靠相关媒体进行的,它直接关系到俱乐部的生存与发展。媒体大致可分为: 平面媒体:主要是报刊、杂志与相关印刷制......【点击详情】

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