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  • 7个选择健身器材的技巧

    1去当地的经销商门店 你不可能通过在线搜索完全了解你要买的机器。要想知道你打算购买的健身器材是否符合你的健身要求,最好的办法就是自己去试一试,没有什么比去经销商那里......【点击详情】

  • 健身后体重不降反升什么原因

    最近有小伙伴给小编留言,问:这几天刚开始晨跑25分钟左右,怎么体重上升了,吃的和平时一样 相信很多刚开始健身的小伙伴们都会遇到这个问题,本来不运动的人突然开始运动后体......【点击详情】

  • 健身房锻炼的简要流程

    如今,越来越多的人去健身房锻炼身体。不过,在健身房健身有一定顺序,盲目操练,可能使效果大打折扣,甚至造成运动损伤。那么,在健身房应该按照怎样的顺序?北京体育大学运......【点击详情】

  • 一份完整的健身流程

    最佳的健身流程是怎么样的 开启更科学有效的健身之旅 NO.1 在家准备 1.选择合适的衣服 健身包需要带不少的东西,合适的运动装和运动鞋,干净的内衣裤,毛巾,拖鞋,沐浴洗发液,......【点击详情】

  • 感冒了,健身要不要停?

    别看健身者长期训练身体强壮,偶尔有个小发烧小感冒还是很正常的,都知道人感冒以后不仅味觉嗅觉暂时失效,身体和精神状态也跟不上节奏,哪里还有力气去健身啊。 我想着是时候......【点击详情】

  • 健身,你还不知道这些,永远都是菜鸟

    健身房的分区 有氧区:主要用于放置动感单车、跑步机及台阶练习等心肺功能训练器材。有氧运动需要大量呼吸空气,对心、肺是很好的锻炼,可以增强肺活量和心脏功能。 无氧区:......【点击详情】

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