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胖不要紧,你现在可以选择健身
浏览: 发布日期:2019-10-14
  130斤健身美女,被称为亚洲版卡戴珊,分享健身经验

  在一些国外友人的眼中,女人拥有良好的身材就应该像卡戴珊那般拥有夸张的腰臀比,尤其是臀部。

  可是在亚洲人的审美观念里,这样的身材未必就是好的身材。

  然而不得不说每个人的审美观念不一样,有的人尤其是一些亚洲女生,他们也比较喜欢卡戴珊娜般的身材。

  她们为了身材像卡戴珊那般,每日坚持健身,希望自己拥有他那样般的臀部。

  今天跟大家介绍的一位就是被誉为亚洲版卡戴珊的一位健身美女。

  虽然说她的体重达到130斤,但是身材曲线却是非常的美,尤其是那腰臀比,简直与卡戴珊有得一拼,当然并没有那么夸张。

  这位姑娘来自韩国,平时酷爱健身也是一位模特。他不仅拥有精致的五官,漂亮的脸蛋,更重要的是身材也是非常的好。


  虽然说她的身高只有163厘米,但是体重却达到了130斤,在很多人看来这简直是不可容忍的,就是微胖行列。

  但是仔细看她的身材却并非如此前凸后翘,让她变得更加的迷人。

  他也是卡戴珊的粉丝,为了拥有像卡戴珊那般的身材,他每日坚持健身,曾经将自己的体脂率一度降到12%。

  如今她的身材简直是走在大街上都会让人停足注目,而且拥有大波粉丝。

  今日她愿意与大家一起分享自己常年以来的健身经验,希望让每一个姑娘都拥有自己想要的身材。

  他表示为了自己能够将臀部练得更加的紧翘圆时还同时要保持身体的匀称性,避免囤积过多的脂肪,它每日锻炼的时间其实并不比专业的健美运动员要少。

  每天他都会到健身房健身一些提臀动作是必不可少的,目的就是为了能够让自己的臀部变得更加的紧翘,圆润。


  他表示健身让自己遇见了最好的自己,他很感谢这段时间的健身经历,而且以后可能会一直坚持下去。

  健身是一个比较枯燥的过程,但是如果给自己寻找一个健身的动力或者是健身的目标,那样这件事就会变得有趣而且容易完成。

  健身是一个循序渐进的事情,不能一口吃个大胖子,也不能半途而废。

  一定要慢慢的有信心的坚持下去,同时一定要控制好自己的饮食,不要吃一些高脂肪高热量的食物,如果你也想要使自己体内肌肉含量增加,那么则需要摄入一些高蛋白的食物。

  也许,并不是每个姑娘都希望自己的身材像卡戴珊那般,但是健身确实可以让自己的身材变得越来越好。

  比如说如果你想要拥有紧翘的臀部,可以做一些臀部的训练动作,例如常见的有深蹲臀桥等等。

  如果你想让自己的背部变得更加的结实,线条优美的话,可以做一些蝴蝶夹背等姿势。

  再比如如果你想让自己的胸型变得更加的好的话,可以做一些胸部的刺激动作,这些都是很好的健身方式。

  她也希望自己身边的朋友能够跟自己一样,找一个适合自己的健身运动,然后每天为之奋斗,为之付出,相信总有一天,她们的身材也会变得很好。

  其实广大女性朋友们真的可以考虑一下健身,健身毕竟只有好处没有坏处,也许只有你亲身经历过,你才会明白健身能够带给自己多大的改变。

  如果你想遇见最美的自己,不妨从此刻健身开始。

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